Praca w jednym ułożeniu ciała, np. przesiadywanie godzinami przy komputerze, bierny relaks przed telewizorem i jeżdżenie wszędzie samochodem - taki tryb życia może stać się przyczyną wystąpienia chorób układu krążenia, a także wpływać na podwyższony Cholesterol. Wystarczy 30 minut przeciętnej aktywności fizycznej każdego dnia, by zwiększyć pracę organów i poprawić ukrwienie tkanek. Wiele osób powinno skrajnie zmienić tryb życia: rzucić nałóg tytoniowy, postawić na dietę oraz aktywność fizyczną. Istotne jest także radzenie sobie z nerwowymi sytuacjami. Najlepsze dla krążenia oraz układu oddechowego formy ćwiczeń to pływanie, rower, szybkie spacery i bieganie.

http://www.cholesterol.net.pl/

data dodania wpisu: 01-12-2009

Keywords: Cholesterol, Aktywność fizyczna, Zawał serca, Udar mózgu, Choroba wieńcowa