Kulturystyka, aerobik, sprzęt rehabilitacyjny - Sklep firmy Fitness4you. Sprzęt sportowy oraz sprzęt rehabilitacyjny, wioślarz, rowery treningowe, bieżnia elektryczna, trenażer eliptyczny, siłownia, orbitreki, rower stacjonarny. Sklep zaprasza po sprzęt rehabilitacyjny, orbitreki, siłownia i kulturystyka.

http://www.fitness4you.pl/

data: 09-01-2010 | szczegóły

Odżywki mają ogromny wplyw na wyniki sportowców, dlatego również wykorzystuje się je zarówno w okresie przygotowawczym jak i przed, w trakcie i po zawodach. Przygotowując się do zawodów w dyscyplinach siłowych, szybkościowo-siłowych oraz siłowo-wytrzymałościowych takich jak chociażby podnoszenie ciężarów, kulturystyka, trójbój siłowy, rzuty, sporty walki zaleca się stosowanie odżywek białkowych. Nawet te najtańsze odżywki zawierają od 50 do 90 g białka w 100 g preparatu. Rozmiar dawki ustala się w zależności od masy ciała i typu stosowanej podczas treningów odżywki. Trzeba pamiętać, aby przeciętna dawka nie przekraczala 50 g czystego białka dziennie, rozdzielonego w dodatku na dwie porcje i przyjmowanego zgodnie z wymogami ekspertów. Gdy mówimy o zawodach, to w takiej sytuacji poleca się raczej stosowanie odżywek mineralnych i witaminowych w tabletkach , a ponadto węglowodanowo-mineralnych, węglowodanowo-witaminowych i węglowodanowo-mineralno-witaminowych. Powinno się podkreślić, że dawka nie powinna przekroczyć w zależności od przypadku 25-100 g preparatu rozpuszczonego w szklance wody. Naukowcy polecają, ażeby w trakcie zawodów stosować przynajmniej najtańsze odżywki w celu polepszenia naszych rezultatów. Dawkowanie powinno odbywać się zgodnie z wymogami trenera, lekarza lub w ostateczności producenta. W trakcie wielogodzinnych zawodów poleca się stosowanie jedynie powyższych odżywek rozpuszczanych w wodzie. Po zawodach poleca się podawanie odżywek, zawierających wszelkie niezbędne składniki odżywcze tj. białko, tłuszcz, węglowodany, witaminy i związki mineralne. Istotne też jest żeby uzupełnić stratę płynów.

http://www.megapower.pl/

data: 02-01-2010 | szczegóły

Coraz więcej artykułów pojawia się na temat odżywek. Dlatego też, zanim udamy się do czegoś takiego jak sklep z odżywkami to musisz przeczytać, przynajmniej trochę, na temat tychże odżywek, jakie mają ogólne działanie, jakie są przeciwwskazania, kto może zażywać odżywki i suplementy diety a kto nie powinien. Musisz zrobić to tym bardziej, że w żadnym takim miejscu jak sklep z odżywkami obsługa nie powie nam wszystkiego o danych specyfikach, ponieważ nie jest w ich interesie ażeby odradzać kupno jakiegoś produktu, który sprzedają. Są różne publikacje, pisane przez najróżniejszych redaktorów. Niektórzy z nich są przeciwko a niektórzy są za produktami, które oferuje sklep z odżywkami. Jak widać stanowiska są podzielone, ponieważ każdy jest inny. Część redaktorów popiera odżywki, ponieważ sami jest stosują czy również słyszeli o ich nieszkodliwym, a dosłownie pozytywnym działaniu od osobistych znajomych. Druga strona medalu, to osób, którzy są przeciwko produktom sprzedawanym poprzez sklep z odżywkami, ponieważ twierdzą, że są one szkodliwie dla naszego zdrowia.

http://www.aretuza.pl/

data: 10-03-2010 | szczegóły

Jak trenować by osiagać dobre efekty i uniknąć kontuzji pokazują tacy mistrzowie jak Jan Łuka z Gdyni. Instrukcje są proste i podane przez samych mistrzów i trenerów z osiągnięciami. W odróżnieniu od innych podobnych serwisów, filmy w trenerOK.pl nie mają narracji lektorów. Czasami jest trochę za dużo dźwięków z siłowni, dlatego, że filmy kręcone są w czasie funkcjonowania siłowni. Niemniej są przez to bardziej prawdziwe (możemy bliżej poznać mistrza Łukę, który czasami wypowiada się niezbyt składnie, ale nie umniejsza to jego wiarygodności). Tematem diety i odżywiania zajmuje się Ryszard Rećko, który jest nie tylko trenerem osiągajacym świetne wyniki w szkoleniu i prowadzeniu młodych siłaczy (jest obecnie trenerem sekcji podnoszenia ciężarów w klubie w Gdyni ale również jako zawodnik odnosił sukcesy jako sztangista, trójboista siłowy a również jako kulturysta.

http://trenerok.pl/

data: 15-12-2009 | szczegóły

Na ogół suplementy diety mają formę proszków, tabletek lub płynów. Spożywa się je jako dodatek, żeby wzbogacić organizm o bezsporne substancje. Na ogół suplementy diety można kupić w sklepach dla sportowców, niemniej jednak nie tylko, bo także np w aptekach. Ważną rzeczą jest tu dawkowanie. Nie należy przesadzać, licząc na to, że im więcej danej substancji spożyjemy, tym lepszy będzie efekt, bo w najlepszym razie może się to skończyć biegunką. A zatem - banał, ale trzeba to powiedzieć - uważne czytanie ulotki to coś, czego nie wolno zaniedbać, nawet jeśli już przeczytaliśmy na temat danego produktu tysiące artykułów w Internecie. Dlaczego? Otóż skład ma możliwość być minimalnie inny lub też tabletki mogą zawierać więcej albo mniej miligramów preparatu, oprócz tego ma możliwość się zdarzyć, że jakaś informacja na forum internetowym czy w artykule będzie niekompletna. Kolejny banał, ale równie ważny: wykorzystując suplementy diety czytajmy starannie datę ważności. I jeszcze jedna sprawa: liczy się nie tylko dawkowanie, ale także to, kiedy i z czym spożywamy dany suplement. W współzależności od tego, przyswajanie suplementu przez organizm może być całkiem inne, co wpływa na skuteczność, a zatem i na to, czy uda nam się uzyskać wymarzoną sylwetkę.

http://www.mega-power.pl/

data: 01-03-2010 | szczegóły